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保健养生
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家庭健康互动之手到病除
按摩解除烦恼的尿床
遗尿，又称尿床，是指3岁以上的小儿在睡眠中小便不能控制而自行排出的一种病症。3岁以下的儿童不属病理现象。表现为患儿睡眠中不自主排尿，如白天疲劳，天气阴雨时更易发生，轻者数夜1次，重者一夜1-2次，甚至更多；患儿病久可见面色萎黄，智力减退，精神不振，头晕腰酸，四肢不温等；年龄较大的儿童有怕羞或精神紧张。遗尿症必须及早治疗，如病延日久，就会妨碍儿童的身心健康，影响发育。
第一步：家长手蘸食盐，向心方向推脾经300次。脾经位于大拇指指腹。（图9-1）
图9-1 推脾经
第二步：家长手蘸食盐，向心方向推三关穴300次。左手握住小儿手腕，右手拇指、食指两指张开，以拇指指端自小儿腕关节向肘关节直推，前臂桡侧，阳池至曲池一线。（图9-2）
图9-2 推三关穴
第三步：家长手蘸食盐，向心方向推肾经穴300次。肾经位于小指指腹。（图9-3）
图9-3 推肾经
第四步：在小指的第二指关节掌侧横纹中点处，即所谓夜尿点，掐10次。（图9-4）
图9-4 掐夜尿点
第五步：揉外劳宫穴300次。外劳宫位于手背中央，与内劳宫相对。（图9-5）
图9-5 揉外劳宫
第六步：摩中脘穴，300次。中脘位于脐上4寸。（图9-6）
图9-6 摩中脘
第七步：按揉三阴交穴200分钟。三阴交位于内踝上3寸。（图9-7）
图9-7 按揉三阴交
健康叮嘱：
遗尿患儿要积极治疗，加强营养，并注意休息；临睡前2小时最好不要饮水；少吃或不吃流质类食品；家长应使儿童养成按时排尿的好习惯，如夜间入睡后，定时叫醒患儿起床小便；合理安排儿童的生活制度，活动不要太兴奋剧烈，不要使其过度疲劳；按摩每天进行一次，连续按摩5-1O次后，如已不遗，还应再按摩数次以巩固疗效。